خوشبختی با ان ال پی

آموزش nlp

تکنیک های NLP چگونه کار می کنند؟

این تکنیک همچنین به سازماندهی ذهن ناخودآگاه شما برای دستیابی به نتایج خوب با تغییر افکار و رفتار افراد کمک می کند. استفاده از تکنیک NLP یا برنامه کلامی عصبی به دهه 1970 برمی گردد و برای درمان انواع ترس ها و هراس ها ، اختلالات اضطرابی ، بهبود عملکرد شغلی و القای شادی درونی استفاده می شد.

آموزش nlp

LP ها از تکنیک های ادراکی ، رفتاری و ارتباطی برای کمک به افراد برای تغییر بهتر افکار و رفتار خود استفاده کردند. تکنیک NLP مبتنی بر پردازش کلمه است و توسط ریچارد باندلر و جان گریند توسعه داده شده است. آنها شگفت زده بودند که چقدر به خوبی قادر به شناسایی و آموزش الگوهای ذهنی و رفتاری مردم بودند.

از NLP ، هر فرد دارای یک نقشه ذهنی از جهان است که بر اساس تجربیات حسی ترسیم شده است ، و Enlippi با محدود کردن خواسته های ناخواسته در نقشه ذهنی هر فرد ، آن را تغییر داده و تغییر داده است.

نقش NLP در شکست ارتباطات داخلی

افرادی که به افکار ، رفتارها و احساساتی که در طول زندگی خود تجربه کرده اند توجه کرده اند که کسی با تکنیک NLP آشنا است ، چگونه برنامه هایی را به طور خاص در ضمیر ناخودآگاه خود پیدا کرده است و چگونه آن را از طریق کلمات پیدا کرده است ، و آن را یافته است به تغییر کرد.

اطلاعات بیشتر.

خواص موز

فواید فوق العاده موز برای بدن

بهبود خواب 

این هم به خاطر تریپتوفان ماده تشکیل دهنده ملاتونین است، که آرامش را افزایش می دهد و به منظم کردن خواب کمک می کند.مصرف منظم موز به تجربه خواب بهتر کمک می کند. این میوه حاوی تریپتوفان است که ترشح ملاتونین را تحریک می کند. بدن انسان از ملاتونین به یک عنوان یک سیگنال برای آرامش و به خواب رفتن استفاده می کند. سطوح عادی ملاتونین در بدن انسان کسب آرامش و تنظیم خواب را بهبود می بخشد.

 نفخ کم تر

نفخ شکم احساس بدی به فرد می دهد. موز در برابر گاز و نگهداری آب مبارزه می کند. مطالعه اخیر نشان داد زنانی که دو بار در روز به عنوان پیش غذا موز مصرف می کنند، نفخ شکم را به میزان 50 درصد کاهش می دهند. این میوه باکتری مبارز را در شکم افزایش می دهد و منبع خوبی از پتاسیم است که می تواند حفظ مایعات را کاهش دهد.

فواید موز برای نفخ شکم 

فواید شگفت انگیز موز برای لاغری

سوزاندن چربی 

موز 12 میلی گرم کولین دارد، ویتامین ب مستقیما روی ژن هایی که موجب ذخیره سازی چربی در شکم می شوند، عمل می کند. می توانید کولین را در گوشت بدون چربی، غذاهای دریایی و سبزیجات پیدا کنید.

 تثبیت قند خون 

آن ها به دلایل زیادی منبع تغذیه خوبی هستند. مصرف موز جذب شکر را کاهش می دهد و قند خون را ثابت نگه می دارد. این موثرترین راهکار برای حفظ پایداری سطح قند خون است که به معنی سطح انرژی ثابت و کاهش وزن است (از آنجایی که سطوح ثابت قند خون به پانکراس اجازه ترشح گلیکوژن ، که هورمون چربی سوز است را می دهد.) . 

کاهش اشتها

این یکی از فواید دیگر ثابت نگه داشتن قند خون است . خوردن یک موز بین وعده های غذایی به معنای کم تر غذا خوردن است .