قانون ان ال پی1
نقشه های مغز
مغز بارگذاری ملموس بعدی را امتحان کنید ، به این معنی که می توانید آن را ببینید و لمس کنید. با استفاده از آن ، مغز و سیستم عصبی نقش بسیار مهمی در ایجاد زندگی و تجربیات ما ایفا می کنند و مغز نیز مانند اطلاعات خود از حواس و اشیاء پنج گانه خارج شده و به هر اطلاعاتی که می خواهند به مغز اختصاص دهند اختصاص داده می شود. سلول یا نورون دادن. ما هنگام تعیین نورون در مغز برای هر پدیده ، موضوعاتی را در ذهن داشتیم و تعدادی از نورون ها که برای پدیده ای در مغز ما به طور متقابل مورد نیاز است و می توانیم با یکدیگر ارتباط برقرار کنیم. مغز ایجاد کرده است.
با در نظر گرفتن نقشه ، به طور پیش فرض ، دو نوع مدل ذهنی و مغزی مشاهده می شود که در آنها تصاویر ذهنی از ایجاد و ارتباط سوژه ها در ذهن شکل می گیرد و نقشه های مغزی از ارتباط نورون ها با استفاده از یک پدیده شکل می گیرد. و ما بر اساس این نقشه های موجود برای هر فرد منحصر به فرد هستیم. بر اساس مدل های تجاری آنها و الگوهای ذهنی و مغزی آنها ، ممکن است واکنش دو نفر به رویدادی متفاوت باشد.
کاربرد این پیش فرض در زندگی
از لحظه ای که متوجه شدیم نقشه های ذهنی و مغزی ما با واقعیت های مختلف متفاوت شده است ، باید توجه کنیم که چگونه به اعمال و رفتار خود و دیگران توجه می کنیم و اگر شخصی کاری را انجام دهد که برای ما قابل اجرا نیست ، باید به خاطر بسپاریم بر اساس مدل ، ذهن او این کار را انجام داده است ، و واقعیتی که ما از او می بینیم با واقعیت ما متفاوت است ، و اگر احساس کنیم احساس می کنیم می توانیم با ما درک کنیم و انعطاف پذیر باشیم ، یا می توانیم او را به درک و فهم انعطاف پذیری با او در حال حاضر به این معنی است که هر یک از ما بر اساس نقش ذهنی خود عملی طراحی کرده ایم.اطلاعات بیشتر.
تاریخچه ان ال پی
پس از مدتی ، بندلر در سانتا کروز با یک زبان شناس ملاقات کرد و او را به گروهی دعوت کرد که مباحث گشتالت را آموزش می داد. و Gestalt انجام شد که او با استفاده از زبان خود شروع کرد و شروع کرد این دو نفر شروع کردند. گریندر و بندلر ابتدا با استفاده از آموزه ها و کتابهای فریتز پرلز و منابع موجود از آنجا ، با استفاده از گشتالت و مباحث آزمایشی ، ساختارهای فیزیکی و فیزیولوژی پرلز و مدلهای بازسازی رفتارهای او را در درمان ظاهر مطالعه کردند. بر اساس Gestalt ، که کاربردهای زیادی در این PP دارد.
پس از مدتی ، بندلر و گریندر با ویرجینیا ساتیر ، یکی از بهترین درمانگران خانواده آن زمان ، ملاقات کردند و شروع به مطالعه روشهای درمان مخاطبان خود کردند. پس از تشخیص ساختارهای زبانی کلامی و غیر کلامی ویرجینیا و کشف مدل فوق متا ، اولین کتاب در LP با نام The Practice of Magic نوشته شد و همه اینها استخراج و مدل سازی شدند تا توجه بیشتری به آنها شود. الگوها و الگوهای زبانی جادوی جلد اول منتشر شد که در آن این ساختارهای زبانی برگرفته از زبان شناسی توسط نوام چامسکی و معناشناسی توسط آلفرد کورزیبسکی است.
نکته مهم این است که اساس شکل گیری آن و آغاز تاریخ آن با این س beganال آغاز شد که چگونه افرادی که در برابر موقعیت شخصی یکسان و شرایط یکسان واکنش نشان می دهند و رفتارهای متفاوتی از خود بروز می دهند و این تفاوت از جایی که باید شاهد آن بود چگونه است. به طور کلی ، چگونه این دو درمانگر که در یک فعالیت یکسان عمل کرده اند و اطلاعات یکسانی دارند ، نتایج درمان با یکدیگر متفاوت بوده است و افرادی که در استفاده از خروجی موفق شده اند و کنترل کننده های مختلف متفاوت بوده اند ، چگونه بوده اند.چگونه می توان از ارتفاع به تنهایی نترسید و شخص دیگر از آن نترسد و حتی از ارتفاع لذت ببرد ، و اگر ما بتوانیم برتری را بشناسیم و بدانیم چگونه می توان قد را در ذهن حفظ کرد و درباره آن فکر کرد و احساس کرد ، واقعاً نگاه و طرز فکر او را به فردی که ترسیده بود و همچنین همان احساس را در مقابل قد داشت منتقل می کرد.
این یکی از دستاوردهای بزرگ LP است که ما را قادر ساخته است تا از ابزارها و تکنیک های استفاده از آن از الگوهای ذهنی و مغزی افراد برجسته جهان یا باورها و ارزشهایی که آنها را شناسایی کرده است استفاده کنیم. و با روشهای موجود استخراج و در دسترس است. مدل در است.اطلاعات بیشتر.
گفت و گوی ذهنی
یکی از قوی ترین تکنیک ها در آن حل گفتگوی ذهنی و دوگانگی های داخلی در مورد وضوح و خواسته های جدید تکنیک گفتگو بین قسمت های موجود است. همانطور که گفته شد ، ما برای هر اقدامی یک نقطه مخالف و موافق در نظر داشتیم که هر یک بر اساس دلایل تعریف شده برای آنها عمل می کرد و این عوامل از دانش قبلی ما در مورد موضوع گرفته شده و قصد را تشکیل می داد. این قصد جنبه مثبت دارد. هر زمان که مخالفان ما قدرت کمتری داشته باشند و شما با قدرت بیشتر ما برای انجام کارهای خود موافق باشید ، آیا می توانید این کار را در کار خود انجام دهید؟
هر کجا که تصمیمات دوقطبی شدید و مخالفان داخلی خود را خریداری کرده اید ، مانع تصمیم گرفته و آن را به کار انداخته است ، نقطه مقابل آن در ذهن شما بزرگتر از قسمت مطلوب بوده است ، و برای حل این مسئله باید با قسمت مقابل آن مذاکره کنیم. ضمیر ناخودآگاه. و دلایل مخالفت را از او بپرسید ، زیرا اگر به قسمتهای مقابل نرویم و کاری انجام دهیم که ممکن است در ما رشد کند و از شکل گیری الگوهای ذهنی ناامید نشویم و انرژی خود را هدر ندهیم. انجام تکنیک گفتگوی بین قسمتها و مذاکره در مورد نیاز بین قسمتهای موافق و مخالف به منظور انجام عمل جراحی. قبل از انجام مراحل تکنیک ، حتماً تمام مراحل تکنیک را یکبار با دقت بخوانید و مرور کنید و سپس تکنیک را انجام دهید.
در ابتدا ، کار و تصمیمی که می خواهید دریافت کنید و با مخالفت روبرو می شوید. وی این س askedال را مطرح کرد که "آیا ضمیر ناخودآگاه من در مکالمه ای درباره ... مذاکره با من و متقاعد کردن من وجود دارد؟" در این مرحله ، س fromال طرف مقابل شامپو این است: "ذهن ناخودآگاه من ، آیا در مورد خرید Sony AX با من در گفتگو هستید و متقاعد شده اید؟"
پس از پرسیدن س ،ال ، منتظر پاسخ باشید و اگر پاسخ شما مثبت است ، عموماً تکنیک را ادامه دهید و اگر پاسخ شما این است که دقیقاً به او بگویید "برای مذاکره و مذاکره به چند روز بین 1 تا 5 روز نیاز دارید. متقاعد شده "و پس از مشخص شدن با افزایش تعداد روزها ، شما بعد از تعداد روزها به تمرین مغز خود ادامه می دهید. به عنوان مثال ، اگر او می گوید تمرین را سه روز بعد از سه روز انجام دهید و نیازی به انجام مرحله قبلی ندارید. فقط توجه داشته باشید که شما فاصله بین روزها را بر اساس شرایطی که عموماً تغییر می دهید ، تغییر داده اید. اگر زمان بیشتری ندارید ، به 5 تا 10 ساعت یا حتی بیشتر و بیشتر از این زمان نیاز دارید.اطلاعات بیشتر.
درمان فوبیا با ان ال پی
سپس از صندلی های عقب یا بالکن به سمت تئاتر یا اتاق پروژکتور پرواز کردیم و وقتی وارد اتاق شدیم ، خود را در حال تماشای فیلم دیدیم. سپس ، در حالی که در اتاق هستیم و خود را در ردیف جلو و صندلی عقب می بینیم ، اجرای فیلم فوبیا روی پرده سینما قرار می گیرد. فیلم روی پرده بزرگ است. بازی کردن. سعی کنید فیلم فوبیا را در جایی شروع کنید که درست قبل از شروع فوبیا هستید.
در حالی که در اتاق هستید ، فیلم هراس خود را به صورت تمام صفحه تا انتهای وب مشاهده کنید و ببینید همه چیز آرام شده و به آخرین فیلم رسیده اید. تصویر نهایی فیلم را ثابت و بی حرکت نگه دارید. فیلم تبدیل به آخرین لحظه فیلم شد که شما آن را ثابت نگه داشتید ، باید آن را بفروشید و به محض ورود ، وارد فیلم رنگی شدید و در این فیلم ، کاملاً احساس کردید فیلم سه برابر سریعتر به عقب برمی گردد و شما نیز می روید بازگشت به سرعت فیلم او برعکس بازی کرد. متأسفانه آیا زمان بازگشت فرا رسیده است و شما به ابتدای فیلم و لحظه قبل از شروع فوبیا باز می گردید؟
در این مرحله ، پس از بازگشت فیلم به لحظه قبل از شروع فوبیا ، فیلم را ترک می کند و در ردیف اول در وسط سینما قرار می گیرد و صفحه را به طور کامل از چپ به راست می پوشاند و کل صفحه و صفحه را سفید می کند. ، و شما فقط به یک صفحه سفید در بالا نگاه کنید.
در آخرین مرحله ، در صورت امکان ، آزمایش زنده انجام دهید. به عنوان مثال ، اگر از آسانسور می ترسید و تکنیک را انجام داده اید ، به این مرحله بروید و سوار آسانسور شوید و ببینید در صورت ایجاد تغییر در مرحله واکنش و هراسی شما تغییر کرده است؟ در صورت نیاز ، با متخصص LP مشورت کنید تا به شما کمک کند.
هراس هایی که ترس های ذهنی نامعقول و غیر طبیعی هستند در ذهن و مغز ما وجود دارند. ما دلیل واکنش عجیب او به عوامل متعددی را آموخته ایم ، زیرا قدرت و کیفیت یک رویداد در یک عامل خاص این الگو را ایجاد کرده است ، و اگر بخواهیم مواردی را که رفتار طبیعی دارند از فوبیا به خاطر بسپاریم ، شما باید باشید و نظر خود را در مورد آن تغییر دهید خوشبختانه NLP یکی از قدرتمندترین ابزارها در این زمینه است و گام به گام به ما آموخت که چگونه بر ترسها و ترس های ذهنی خود بیشتر و سریعتر غلبه کنیم.اطلاعات بیشتر.
خواص بادام
مصرف بادام
بادام شیرین مصرف خوراکی دارد؛ اما از نوع تلخ آن روغن تهیه می‌کنند که معمولا به‌عنوان چاشنی در غذا استفاده می‌شود. معمولا بادام به‌صورت خام مصرف می‌شود، اما می‌توان از آن در سالاد و سایر غذاها استفاده کرد. شیربادام نوشیدنیِ لذیذ و جایگزین خوبی برای شیر گاو است. می‌توانید مستقیم و با معده‌ی خالی از بادام استفاده کنید؛ مصرف بادام با معده‌ی خالی می‌تواند میزان و سرعت جذب مواد مغذی آن را در بدن افزایش دهد. همچنین می‌توانید شب‌ها بادام را در آب خیس کنید و صبح روز بعد آن را بخورید. خلال بادام هم به‌عنوان یک چاشنی فوق‌العاده در بعضی از غذاها استفاده می‌شود.
مواد مغذی و خواص بادام برای سلامتی
در مقایسه با سایر مغزها، بادام سرشار از مواد مغذی و ترکیبات مفید است. بادام منبع غنی از فیبر، منگنز، ریبوفلاوین، فسفر و چربی‌های سالم مورد نیاز بدن است. همچنینهم در آن یافت می‌شود. بادام به‌عنوان یک میان‌وعده، بسیار مناسب است زیرا خیلی از را تأمین می‌کند.
بادام به‌خاطر ارزش درمانی بالا و طعم خوبی که دارد، در رژیم غذایی بسیاری از افراد استفاده می‌شود. بعضی از خواص بادام درادامه بیان شده است.
۱. تقویت سلامت مغز
بادام سرشار از مواد مغذی است که برای تکامل و سلامت مغز انسان اهمیت دارد. مصرف بادام با ارتباط زیادی دارد و به همین خاطر از زمان‌های دور به عنوان یک غذای اصلی برای کودکان در‌حال‌رشد استفاده می‌شده است. این خشک‌بار از ریبوفلاوین و ال‌کارنیتین تشکیل شده است که ازجمله هستند. بادام فعالیت‌های مغزی را افزایش می‌دهد، در ایجاد مسیرهای عصبی جدید نقش دارد و احتمال ابتلا به را کاهش می‌دهد. مطالعات نشان می‌دهد که استفاده از بادام در رژیم غذایی، مثل روغن بادام، برای سلامت عمومی و عملکرد بهتر دستگاه عصبی مفید است.
بعضی از مادران هر روز بادام آب‌کرده به کودکان خود می‌دهند. مصرف دو تا سه دانه بادام در روز کافی است. در صورت واکنش حساسیتی می‌توانید لایه‌ی خارجی آن را جدا کنید، چون مواد مغذی ندارد.
۲. تنظیم سطح کلسترول
مصرف مداوم بادام به افزایش سطح کلسترول خوب خون (HDL) کمک می‌کند و در مؤثر است.
۳. بهبود سلامت استخوان
بادام منبع بی‌نظیری از ویتامین‌ها، مواد معدنی و مقدار زیادی فسفر است. فسفر تأثیر چشمگیری رویو دندان دارد و از بیماری‌های وابسته به سن مانند جلوگیری می‌کند.
۴. جلوگیری از بیماری‌های قلبی
یکی دیگر از خواص بادام برای سلامتی است. چربی‌های غیراشباع، پروتئین و پتاسیم موجود در بادام همگی به مؤثر است و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد، درحالی‌که منیزیم موجود در بادام می‌تواند در مؤثر باشد. بعضی از ترکیبات موجود در بادام روی پروتئین‌ِ واکنشیِ C تأثیر می‌گذارد؛ این پروتئین‌ها باعث التهاب خطرناک شریانی می‌شود. بادام همچنین منبع غنی از اسیدفولیک است. بنابراین به کاهش سطح هموسیستئین که عامل ایجاد پلاک چربی در رگ‌هاست، کمک می‌کند. علاوه‌براین، فلاونوئید پوست بادام با ویتامین E ترکیب می‌شود و از آسیب دیواره‌ی رگ‌ها جلوگیری می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده‌ی کوتاه‌مدت از رژیم بادام در مردان بین سنین ۲۰ تا ۷۰ سال سبب بهبود عملکرد عروقی می‌شود.
۵. تقویت دستگاه ایمنی
بدن انسان ترکیبات زیادی داردکه باعث حفظ سلامت کلی بدن و قلیایی‌بودن محیط آن می‌شود. بادام منبع غنی از مواد قلیایی است که برای بسیار مناسب است که توانایی ازبین‌بردن بیماری‌ها را بیشتر می‌کند. علاوه‌بر اینکه میزان مواد قلیایی بادام بسیار بالاست، مقدار زیادی ویتامین E هم دارد که آنتی‌اکسیدانی خیلی قوی است. این آجیل همچنین رادیکال‌های آزاد خطرناک را از بین می‌برد. رادیکال‌های آزاد، بیماری‌های مزمن را در بدن تشدید می‌کند و می‌تواند برای بدن خطرناک باشد. آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل ویتامین E که در بادام یافت می‌شود، در درمان بیماری‌های زیادی مثل سرطان و بیماری‌های قلبی تأثیر دارد. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که ویتامین E کافی دریافت می‌کنند، به‌میزان ۳۰ تا ۴۰ درصد کمتر از بقیه در معرض بیماری‌های قلبی قرار می‌گیرند.
۶. مراقبت از پوست
خواص بادام برای به‌خوبی شناخته شده است. معمولا برای ماساژ نوزادان از روغن بادام استفاده می‌شود. شیر بادام به‌خاطر تأثیرات مثبتی که روی پوست دارد، معمولا در بعضی از سوپ‌ها مصرف می‌شود.
۷. کاهش التهاب
خیلی از مردم تصور می‌کنند که «چربی» کاملا مضر است، اما درواقع این‌طور نیست. برخی از اسیدهای چرب ضروری هستند و مصرف آنها برای سلامت کلی بدن لازم است. بدن نمی‌تواند این اسیدهای چرب را بسازد و لازم است که از طریق منابع غذایی آنها را تأمین کنیم. بادام دو نوع اسید چرب بسیار مهم یعنی لینولئیک و لینولنیک اسید دارد. این اسیدهای چرب به که افراد زیادی از آن رنج می‌برند، کمک می‌کند. اسید چرب همچنین به کاهش سطح کلسترول بد خون (LDL) کمک می‌کند و در نقش دارد. تمام این موارد نشان می‌دهد که این آجیل چقدر برای بدن مفید است.
۸. تنظیم فشار خون
پتاسیم موجود در بادام به و کاهش سطح کمک می‌کند و نوسان فشار خون را کنترل می‌کند. سایر مواد مغذی موجود در بادام هم باعث ایجاد تعادل لازم برای بدن می‌شود که می‌تواند از بیماری‌های بسیاری جلوگیری کند. تعادل ویتامین‌ها و موادمعدنی برای یک ضروری است. اما اگر یکی از این عناصر نادیده گرفته شود، روی تمام بدن تأثیر می‌گذارد و می‌تواند سبب و افزایش فشار خون شود.